秋天温度天然凉快下来了a片 男同,然而可不可鄙夷“秋老虎”的威力,这段本事的重心依然得防秋燥。秋燥,容易引起秋乏,最近有莫得以为满身没劲儿,干啥都莫得精气神?
性感学生妹正所谓“解秋乏,多补钾”,多多补充钾元素,不错缓解这种情况。钾元素的流失,就很容易出现精气神不及的情况,接下来我给人人共享3种高钾菜,秋天宝石吃,元气心灵更充沛,秋天更有活力。
一、口蘑
【素炒口蘑】
食材:口蘑、青红辣椒、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、蚝油、水淀粉
1、口蘑放在水中进行清洗,多清洗几次之后把水分控干,然后将其切片备用,接下来再把青红辣椒切片,葱姜蒜一起切好。
2、锅内倒入适量的食用油,比及烧热了之后,咱们把葱姜蒜倒进去炒香,然后倒进口蘑运行翻炒,直至将其炒到变软之后,再用适量的盐、鸡精、生抽、蚝油来调味,接着淋入水淀粉勾芡,终末把青红辣椒倒进去,简便翻炒1分钟,即可出锅。
二、芋头
【芋头蒸排骨】
食材:排骨、芋头、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、白糖、鸡精、玉米淀粉
1、排骨放在水中泡上30分钟,然后再将其冲洗干净,随后把水分控干,接下来将葱姜蒜切好,倒在排骨中。
2、然后往内部加上适量的生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、白糖、鸡精,再来2大勺玉米淀粉,将其充分持拌均匀,来进行腌制。芋头洗净去皮后切块,铺在盘子底部,等排骨腌制1小时之后,倒在芋头上,终末滚水上锅蒸40分钟,就不错取出来开吃了!
三、紫菜
【紫菜蛋花汤】
食材:紫菜、虾皮、鸡蛋、葱花、食盐、味精、白胡椒粉、净水
1、紫菜撕成小块,鸡蛋打在碗里,然后准备一个大点的盆,往内部加上虾皮、葱花、盐、味精、白胡椒粉备用。
2、接下战斗锅子里倒入适量的净水,等烧开之后把蛋液倒进去,比及蛋液凝固之后,再把紫菜倒进去略微煮一下,煮几十秒钟就不错了,无谓煮太久,煮好后把这一锅皆备倒在刚才的盆里,充分搅动均匀,就不错开喝啦!