投入冬季后，各式呼吸谈病原体再度活跃文爱 porn，部分东谈主感染病原体后出现了肺部炎症。肺炎患者因免疫力下落，常伴有体格疲乏、食欲颓败等症状，这时就越过需要补充养分。合理膳食，食养是良医。雅致的养分景色是免疫系统发扬生理功能的病笃基础，食品中的养分素能提能手体对疾病的顽抗力，补助临床调养，促进早日康复。那么，肺炎患者该补充哪些养分素？养分素何如发扬作用？1月3日，记者采访了陕西省东谈主民病院儿童病院大夫梁瑞苗。
·优质卵白
优质卵白质是抗炎饮食的病笃构成部分，摄入裕如的优质卵白质关于抗体的产生至关病笃。鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭肉、牛羊猪肉以及大豆干中王人含有优质卵白。
·膳食纤维
膳食纤维不成被消化酶澈底理会，在肠谈中发扬着益生元作用，可促进双歧杆菌属和乳酸杆菌属等成心微生物的助长。补充膳食纤维有助于改善患者胃肠谈浩瀚症状，松开患者炎症反映，促进康复。
高膳食纤维的食品有五大类，包括：蔬菜类，深绿色（菠菜、油麦菜）、花薹类（西兰花、蒜苗）；粗粮类，燕麦片、黑米、玉米；菌藻类，银耳、木耳、紫菜、口蘑；豆类，嫩蚕豆、嫩豌豆、豆角；坚果类，杏仁、核桃、板栗。
伸开剩余63%维生素（A、C、D、E、B6、B12和叶酸）和锌、硒、铁、镁、铜等矿物资在看守免疫系统功能方面也意旨要紧。梁瑞苗说，膳食摄入不及和/或微量养分素的阑珊状态，会使免疫系统功能受到扼制。
·硒
硒在看守氧化规复稳态、增强免疫力中具有病笃作用，其主要通过硒代半胱氨酸插入硒卵白中发扬生物活性。
含硒高的食品有玉米、麦芽、鱼虾、坚果、鸡蛋、黄豆。
·锌
锌具有抗炎活性，锌阑珊会影响免疫细胞发扬作用，镌汰宿主胡闹功能，增多机体发生炎症的风险。
补锌的食品包括生蚝、扇贝、山羊肉、食用螺蛳、火鸡腿、牛前腱、牛里脊、梭子蟹。
·铁
铁对免疫细胞生成至关病笃的酶合成，包括进行脱氧核糖核酸合成的核糖核苷酸规复酶，还可刺激活性氧的合成，以繁芜病原体并带领淋巴细胞分化。
含铁高的食品有白芝麻、黑芝麻、鸡蛋黄、猪肉松、豆腐皮、虾皮、腐竹、虾米、猪肝、鸡肝、鸭血、鸡血、猪血。
·铜
铜在免疫系统联系因素的功能抒发中起关节作用，这些细胞参与感染性微生物的杀伤、细胞介导的免疫和针对病原体的特异性抗体产生。铜阑珊会过度激活中性粒细胞并导致它们在肝脏中累积，从而导致炎症。
含铜多的食品主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、海家具（如鱼虾、牡蛎），以及动物的肝脏中也含有较多的铜。
·维生素
维生素D可镌汰炎性细胞因子产生的风险以及看守血管内皮圆善性，补充维生素A和维生素C不错发扬抗氧化、抗炎和免疫退换作用。
富含维生素A的食品有红毛丹、杏、芒果、番茄、西瓜、李子等。富含维生素C的食品有猕猴桃、木瓜、荔枝、草莓、橙子、柠檬等。富含维生素D的食品有橙子、葡萄、草莓、蓝莓、柠檬、文旦等。
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